Ni vet ju att jag är från en liten stad. Oskarshamn närmare bestämt. Men Rättvik är mindre. Och nu har Rättvik fått en simhall med en inomhus 25:a. Det är perfekt för framtida satsning och vistelser här. De har byggt in Enåbadets utomhuspool och gjort en mysig liten simhall vid Enån bakom Rättviksparken.
När jag var där sist (i fredags) satt en karl med tatueringar på kroppen och medhavd kasse öl i relaxen till bastun och pratade i mobil. Samtalet gick ungefär så här (Dalmål):
- Det kostar 60 spännnn.
- Och du får vara här hur länge du vill.
- Det är jätteprisvärt fan.
Sedan tog han en klunk till av ölen. Perfekt ställe för en förfest!
Igår hänge jag med Jocke Berggren och Fredrik Ericsson runt siljan. Det gick i fin fart och jag kände mig stark. Jag anade en svettdroppe hos Fredrik också. Kanske för att det var så varmt…Berggren var lite låg mellanåt men vid gott mod. Ni kan läsa mer om passet på respektives blogg.
Idag sprang jag 10×400. Det gick fruktansvärt segt. Körde en progressiv kurva för att komma in i passet lite bättre. Avslutade på 77 sekunder. 20 sek vila mellan varje. Kunde inte förmå mig själv att springa snabbare idag.
Som ni kan ana av rubriken på inlägget har denna blogga börjat spamas. Det dyker upp ryska kommentarer eller ukrainska på varje inlägg och jag får manuellt plocka bort dem? Någon som vet vad de betyder? Om de ens betyder något…
Jag har haft en bra vecka här uppe. Totalt 18 timmar bra träning senaste veckan. Ikväll blir någon form av simning och sedan helvila imorgon.
Loading ...
16 juli, 2009 kl 2:42 e m
http://translate.google.com/translate_t#
19 juli, 2009 kl 8:24 e m
очень красиво, вот бы у нас так сделали
25 juli, 2009 kl 11:49 e m
Очень интересно… если бы еще и правда была))
26 juli, 2009 kl 9:19 f m
неужели? поразительно.
26 juli, 2009 kl 9:37 f m
Спасибо за тему… Радует одно - что остались в инете еще более ли менее не зафлуженные блоги, на которых можно лицезреть интересную информацию и увидеть человеческие обсуждения.
26 juli, 2009 kl 6:23 e m
Благодарствую, полезная вещь.
29 juli, 2009 kl 6:48 e m
Ценные рекомендации, беру на заметку
1 augusti, 2009 kl 2:49 e m
Спасибо автору блога за предоставленную информацию.
1 augusti, 2009 kl 4:24 e m
мдяяяя ….. *много думал*…. автору спасибо за пост !!
1 augusti, 2009 kl 9:34 e m
dsfgsdfg dfssdfgf fdsgsdfgsd
2 augusti, 2009 kl 12:24 e m
Очень понравилось, даже не ожидала.
3 augusti, 2009 kl 6:09 e m
Прикольно))
3 augusti, 2009 kl 8:26 e m
Промто !
Сегодня по Спорту будет трансляции Матчи Уефа - Не пропустите ! Играют Центральный Спортивный Клуб Армии и Спартак.
3 augusti, 2009 kl 9:30 e m
Странно, почему никто не обсуждает эту публикацию ? Тема ведь интересная…